O desafio da lancheira escolar saudável
Após grande período de quarentena, as aulas das crianças retornam e com elas um velho desafio para os pais: como fazer uma lancheira escolar saudável. As prateleiras dos supermercados estão repletas de opções práticas, porém com baixo ou nenhum valor nutricional. A PHD em Pediatria pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP),
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Conheça os principais alimentos que previnem a anemia
A anemia é caracterizada pela deficiência na concentração de hemoglobina. É um elemento do sangue que tem a função de transportar oxigênio do pulmão para as células do organismo. A queda na hemoglobina tem como consequência um enfraquecimento geral na performance do corpo. Além de gerar cansaço, fraqueza, raciocínio lento, tontura, falta de ar e
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Sinusite é mais recorrente no tempo frio e seco, segundo especialista
A sinusite se torna mais comum no outono e no inverno devido a chegada dos dias mais frios e secos. De acordo com a Academia Americana de Otorrinolaringologia e Cirurgia de Cabeça e Pescoço (AAO-HNSF), a doença afeta cerca de um a cada oito adultos nos Estados Unidos, sendo a causa da prescrição de antibióticos
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Excesso de uso de aparelhos eletrônicos pode acarretar danos à visão, segundo especialista
Por conta do isolamento social devido à pandemia da COVID-19, muitos brasileiros tem utilizado cada vez mais os aparelhos eletrônicos e isso tem causado danos à visão. Neste período de quarentena foi registrado um aumento médio de 30% no tráfego de internet no Brasil, segundo o Sindicato Nacional das Empresas de Telefonia e de Serviço
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Como lidar com a ansiedade no atual cenário que vivemos
No Brasil há cerca de 18,6 milhões de pessoas que convivem com o transtorno de ansiedade segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Isso representa 9,3% da população e são dados anteriores à pandemia da COVID-19. Um cenário já preocupante, pois o país ocupava o segundo lugar no ranking mundial e, agora, esse número pode
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Veja dicas de como manter o bem-estar durante a quarentena
A pandemia do Coronavírus (COVID-19) trouxe alguns desafios nas vidas das pessoas e, um deles, é como manter o bem-estar durante a quarentena. As dores no corpo começam a aparecer para quem estava acostumado com uma rotina de exercícios físicos e não tem condições de praticar em casa. O estresse, dores de cabeça e até
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Durante a pandemia do novo Coronavírus, higiene bucal requer mais atenção
Muito se fala em higienizar as mãos para não ser contaminado pelo novo Coronavírus. Mas um detalhe importante que também serve de prevenção, é o cuidado com a higiene bucal, já que uma das portas principais de entrada do vírus é a boca. O professor Vinícius Pedrazzi, da Faculdade de Odontologia de Ribeirão Preto (Forp)
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Sexo após a gravidez: desvendando mitos
O sexo após a gravidez é um tabu na vida de muitos pais, pois nem sempre é fácil retornar à vida ativa após a chegada de um bebê. Dúvidas sobre quando o casal pode ter a vida sexual ativa de volta, é comum. O ginecologista Luciano Pompei, secretário geral da SOGESP (Associação de Obstetrícia e
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Entenda os riscos de uma gravidez tardia
A mulher moderna se sente pressionada naturalmente por diversos fatores, e um deles é a gravidez tardia. Nos últimos anos, conforme ela conquista espaço no mercado de trabalho, a maternidade vem sendo adiada. O ginecologista e obstetra Fábio Muniz explica que “atualmente, registra-se uma tendência cada vez maior de gravidez tardia entre mulheres que se
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Sua loja pode ser mais lucrativa
As compras podem contribuir muito com o desenvolvimento da sua Drogaria. Na Rede FarmaGente você compra em conjunto, melhora as condições comerciais da sua loja e aumenta seus descontos de compra. Temos parceiros comercias de grande peso no mercado farmacêutico. Quer comprar com mais vantagem, junte-se a nós. Cuidar de você é com a gente!
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Conheça os cuidados necessários com o terçol
Quando surge uma bolinha vermelha na parte externa da pálpebra, muitas pessoas acreditam ser terçol e que logo desaparecerá sozinha alguns dias depois. Outros, mais ansiosos, tentam espremer como se fosse uma espinha. De acordo com o oftalmologista Renato Neves, as duas atitudes estão erradas. “A primeira coisa a fazer é observar as condições da
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Musculação fortalece função cardíaca e auxilia no controle do colesterol
A musculação, conhecida como a atividade que mais promove o aumento de força e massa muscular, contribui muito para reduzir diversos fatores de risco para a saúde cardiovascular. As doenças que afetam a saúde do coração, como o diabetes, obesidade e a hipertensão, estão diretamente relacionadas à qualidade de vida das pessoas. Na obesidade ou
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Benefícios do suco verde
Você já deve ter ouvido falar do suco verde, mas sabe quais os benefícios que ele traz ao organismo? É antioxidante e energético, tem ação anti-inflamatória, fortalece o sistema imunológico e ainda ajuda a emagrecer. Dá pra fazer várias combinações de frutas, veja algumas dicas: Folhas verde-escuras (couve, salsa, espinafre ou hortelã): ajudam na produção
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Mitos e verdades sobre o sarampo
Vírus erradicado do Brasil há quase 20 anos, o sarampo volta a ser lembrado pelas principais capitais do país. Entre os motivos está a diminuição de adesão da vacina, disponível gratuitamente nas Unidades Básicas de Saúde espalhados no Brasil. A Sociedade Brasileira de Medicina de Família e Comunidade (SBMFC) diz que a doença que é
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Osteoporose atinge cerca de 10 milhões de brasileiros
De acordo com a Associação Brasileira de Avaliação Óssea e Osteometabolismo (Abrasso), cerca de 10 milhões de brasileiros sofrem com a osteoporose. O ortopedista Marcello Zaboroski explica que “a principal causa é a alteração hormonal, principalmente a que ocorre na menopausa. Por isso a incidência em mulheres é maior. Também pode ser consequência de diminuição
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Conheça os fatores que mais dificultam a amamentação
A amamentação é fundamental para o desenvolvimento do bebê. Além de também ajudar a mãe a criar um vínculo com o seu filho. Entretanto, o começo do processo pode não ser tão fácil. O ginecologista e obstetra Jurandir Passos, diz que “mesmo com a orientação dos médicos e enfermeiros após o parto, algumas mulheres têm
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4 Dúvidas sobre saúde bucal na terceira idade
A chegada da terceira idade provoca mudanças que exigem alguns cuidados extras com a saúde. Esta atenção se estende também para o sorriso, que além de ter um grande impacto na autoestima, também afeta de forma significativa a qualidade de vida. O ortodontista Fábio Bibancos pontua que além da perda óssea, comum após a chegada
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Emagrecer é a mesma coisa que perder peso? Entenda
Perder peso é uma das melhores sensações para quem sofre com obesidade. Porém, mais gratificante do que eliminar os quilos indesejados, é conseguir fazer com que eles nunca mais retornem. E aí que está o problema, pois muitos até conseguem focar em uma dieta radical que proporciona um resultado momentâneo. Mas, passada essa fase, fica
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Saiba a importância da correta higienização dos alimentos
Os cuidados com a saúde vão muito além das escolhas de um cardápio saudável. O processo de higienização das verduras, frutas e legumes é uma etapa muito importante para isso. Fazer a correta higienização dos alimentos antes do preparo é essencial, isso porque as hortaliças, frutas e vegetais são produzidos no meio ambiente e carregam
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7 doenças que você pode evitar quando está com a vitamina D em dia
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), metade da população mundial – 3,6 bilhões – tem quantidades insuficientes de vitamina D. Só na América Latina, cerca de 67% das pessoas têm níveis inadequados no organismo. A situação é ainda mais alarmante quando indicações apontam que a falta da vitamina causa tantos problemas à saúde. O
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Ortopedista dá dicas para prevenir lesões nos joelhos ao praticar exercícios
As lesões nos joelhos são constantes em atletas profissionais, principalmente entre os jogadores de futebol, por conta do contato e sobrecarga nessa articulação. Mas os profissionais são preparados para que possam ter alto rendimento com segurança. Diferentemente dos “atletas de fim de semana” que, muitas vezes, exageram na carga da atividade física em busca de
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Você sabe o que é “Bico de Papagaio”?
Muitas vezes sentimos dores na coluna e uma das causas pode ser o “Bico de Papagaio”. O corpo humano vai se ajustando e, com isso, é normal que apareçam algumas complicações em nossa estrutura óssea. Algumas delas irão causar dor, outras não. Algumas serão características da idade e muitas outras só existirão em virtude das
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Conheça as principais diferenças entre gripe e resfriado
Gripe e resfriado são patologias diferentes, porém ainda bastantes confundidas pela população. A gripe é uma doença aguda das vias respiratórias causada pelo vírus Influenza, mais frequente em períodos frios. E o resfriado também é uma doença respiratória, porém, o quadro é causado por vírus diferentes. Os mais comuns, segundo o Ministério da Saúde, são
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Vai viajar? Lembre-se que o diabetes não tira férias
A chegada das férias traz consigo a vontade de abandonar as preocupações e cuidados diários com o corpo. Não à toa que, nessa época, muita gente deixa de lado a alimentação saudável e as idas à academia. Contudo, para os pacientes com Diabetes, esse costume apresenta riscos e pode gerar graves consequências à saúde. No
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Conheça os métodos, benefícios e riscos da cirurgia bariátrica
A cirurgia bariátrica é um procedimento voltado à perda de peso. Existem diversos tipos de cirurgia e a escolha do método mais adequado depende de algumas características do paciente. É extremamente importante lembrar que é um procedimento cirúrgico e deve ser uma decisão médica, e não apenas estética. Segundo o Ministério da Saúde, para ser
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Saúde bucal infantil precisa de uma atenção especial
A saúde bucal infantil é tão importante quanto a saúde bucal dos adultos. De acordo com a especialista em Odontopediatria, Helenice Biancalana, “se dedicando à escovação e ao uso do fio dental pelo menos dez minutos por dia, inúmeros problemas poderiam ser evitados”. Além disso, a especialista aponta cinco fatos relevantes sobre a saúde bucal
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Endometriose: saiba tudo sobre a doença que atinge as mulheres
A endometriose é uma doença caracterizada pelo crescimento do tecido fora do útero. Essa condição médica pode causar fortes dores abaixo do abdome durante a menstruação. Possivelmente pode se transformar em uma dor crônica e comprometer o dia a dia de muitas mulheres. Segundo estudos, a endometriose atinge de 5% a 15% das mulheres no
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Especialista ensina como consumir alimentos saudáveis fora de casa
A rotina de quem passa o dia inteiro em um escritório, ou até mesmo de quem viaja, pode abalar a dieta com alimentos saudáveis. Para se manter na linha, ter uma alimentação balanceada é o melhor remédio. Para quem vive o corre-corre diário, em geral, existem duas opções mais práticas na hora das refeições: não
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7 atividades do seu dia a dia que podem prejudicar o cérebro
O cérebro, órgão mais complexo do corpo humano, é responsável por regular a maioria das funções corporativas e mentais. Ações como respirar, piscar, andar, comer, pensar, interpretar, entre outras, são executadas porque passar pelo controle cerebral. A dispensa do poder de correr é de maneira saudável, e abre a porta para alguns minutos prejudiciais. O neurologista do
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5 sinais que seu corpo está precisando de um detox
Você já pensou em fazer um detox para o seu corpo? Se em algum momento você se sentiu exausto, meio pra baixo e com o rendimento afetado com frequência, pode ser sinal de estresse, segundo a nutricionista Aline Quissak. Segundo Aline, “nosso corpo é uma máquina em funcionamento. Quando ela sobrecarrega, começa a dar sinais
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Veja os cuidados essenciais para cada tipo de pele
Na hora de escolher o produto mais adequado à sua pele, você precisa ficar atento a alguns pontos importantes. É preciso entender qual é o seu tipo de pele e o que vem escrito nas embalagens. A higienização da pele é o ponto de partida de toda rotina de tratamento facial. Por isso, escolher o
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Como saber se você tem problemas com vista cansada?
Se você passou dos 40 anos e está com dificuldades para ler bulas de medicamentos, livros ou ler as suas mensagens no celular, é bem provável que você esteja com a vista cansada. Além de ser muito prevalente, a vista cansada é o primeiro sinal do processo de envelhecimento natural do corpo. Segundo a oftalmologista,
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Conheça os mitos e verdades sobre a arritmia cardíaca
Ter a sensação de que o coração irá “explodir” de tanto bater fora do ritmo pode ser sinal de arritmia cardíaca. A condição, que altera o ritmo dos batimentos cardíacos, é uma das principais causas de morte súbita no país. Segundo pesquisa da Sociedade Brasileira de Arritmias Cardíacas (SOBRAC), esse descompasso é responsável por mais
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Cuidados com a pele no outono e inverno devem ser redobrados
Com a chegada do outono e a aproximação do inverno, a combinação da queda na temperatura com a baixa umidade do ar predispõe ao aparecimento de mudanças na pele. Ela é responsável pela proteção química e física do corpo e quando ela fica ressecada e desidratada, as funções podem ficar comprometidas. Segundo a médica dermatologista
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7 motivos para fazer checkup médico anual e cuidar da sua saúde
Chega um determinado momento (geralmente uma vez por ano) que pensamos em cuidar da saúde e fazer um checkup médico, mas nem sempre colocamos em prática essa teoria. Ter uma alimentação saudável, praticar atividades físicas, cuidar da saúde e ter uma condição de vida melhor estão nos planos da maioria das pessoas. No entanto, nem
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Má postura pode causar dores nas costas
A má postura causa dores nas costas e em outras regiões do corpo humano. Esse tipo de problema tem afetado 36% da população brasileira, segundo a Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz). As dores nas costas podem afetar pessoas de todas as idades, por isso manter hábitos saudáveis desde a infância é muito importante para evitar o
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Dicas para fazer atividades físicas ao ar livre no outono
Praticar atividades físicas ao ar livre é uma ótima opção para manter a saúde e o bem-estar. O frio do outono é um convite para a preguiça. Mas, é possível praticar exercícios fora da academia de maneira confortável e prazerosa. Fazer exercícios ao ar livre com o clima frio pode aumentar a queima de calorias.
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Conheça 25 itens essenciais para ter na caixinha de primeiros socorros
Seja em casa, na escola ou no trabalho, é sempre importante ter na caixinha de primeiros socorros itens básicos para cuidar de incidentes simples. Um corte superficial no dedo, um arranhão ou picada de inseto incomodam bastante e é importante ter algo que possa aliviar os sintomas. Vale lembrar que a caixinha de primeiros socorros
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10 alimentos para combater a ressaca pós Carnaval
Combater a ressaca pós Carnaval é fundamental para o folião conseguir retornar à rotina normalmente. Para isso, hidratação e alimentação adequadas antes da ingestão de bebidas alcoólicas ajudam a amenizar as dores de cabeça depois da folia. O álcool é metabolizado no fígado e o consumo exagerado de bebidas pode causar intoxicação e mal-estar no
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Carnaval: não comprometa a saúde por uma semana de festa
É durante o carnaval que foliões abusam da exposição ao sol sem protetor, das bebidas alcoólicas, da alimentação gordurosa, da maquiagem, dentre outros exageros que causam arrependimento nos meses posteriores. Pois, afinal de contas, o ano mal começou. Por isso, para que não haja sustos depois da festa, a médica dermatologista Claudia Marçal, preparou algumas
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Como melhorar a qualidade do seu sono
Dados do hospital Albert Einstein, apontam que no Brasil cerca de 2 milhões de pessoas sofrem com insônia. Esse distúrbio prejudica o adormecer ou impede a pessoa de permanecer dormindo. As causas são variáveis: problemas físicos, como artrite e insuficiência cardíaca; ou psicológicos, como estresse, depressão e ansiedade. “A insônia pode ser considerada doença de
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Conheça os principais problemas ginecológicos que aparecem no Verão
Com a chegada do Verão, alguns episódios desagradáveis costumam aparecer e prejudicar a saúde feminina. O ginecologista Domingos Mantelli aponta alguns cuidados que as mulheres devem ter com a estação mais quente do ano. “Ficar com o biquíni molhado ou até mesmo usar roupas sintéticas podem fazer com que os corrimentos se tornem mais recorrentes
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A idade ideal para levar os bebês à praia
Com a chegada das férias, as praias tornam-se opções convidativas para os pais apresentarem aos bebês os encantos do litoral brasileiro. No entanto, além dos riscos de costume, é preciso cuidado com o horário e o local escolhido. O pediatra José Colleti Junior, explica que, como a pele dos recém-nascidos é bastante sensível, não é
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