Outubro Rosa: quais os sintomas do câncer de mama e como fazer o autoexame
No mês de outubro, o mundo inteiro se reúne em prol de uma luta: o câncer de mama. Por isso, desde 1990 é celebrado o Outubro Rosa, uma campanha que tem o objetivo de compartilhar informações e promover a conscientização sobre a doença e contribuir para a redução da mortalidade.
O câncer de mama é o tipo que mais acomete mulheres em todo o mundo e, quando descoberto no início, tem 95% de chance de cura. Entenda mais sobre a doença, os sintomas e saiba como realizar o autoexame!
Sintomas:
O câncer de mama pode apresentar sintomas. Os principais são: nódulo na mama, inchaço em parte da mama semelhante à casca de laranja, irregularidades ou retrações na pele, dor ou inversão do mamilo, vermelhidão e descamação do mamilo ou na pele da mama, saída de secreção pelo mamilo, particularmente se for sanguinolenta ou translúcida, nódulo nas axilas.
Como fazer o autoexame?
Cerca de 80% dos tumores de mama são descobertos pelas próprias mulheres, por isso, o autoexame e a mamografia são armas poderosas na prevenção e diagnóstico. A realização do autoexame é recomendada para todas as mulheres maiores de 20 anos de idade e deve ser feita uma vez por mês, todos os meses, entre o 3º e o 5º dia após a menstruação. Veja como fazer!
Em frente ao espelho
– Observe os dois seios, primeiramente com os braços caídos;
– Coloque as mãos na cintura fazendo força;
– Coloque-as atrás da cabeça e observe o tamanho, posição e forma do mamilo;
– Pressione levemente o mamilo e veja se há saída de secreção.
Em pé (pode ser durante o banho)
– Levante o braço esquerdo e apoie-o sobre a cabeça;
– Com a mão direita esticada, examine a mama esquerda;
– Divida o seio em faixas e analise devagar cada uma delas. Use a polpa dos dedos e não as pontas ou unhas;
– Faça movimentos circulares, de cima para baixo. Repita os movimentos na outra mama.
Deitada
– Coloque uma toalha dobrada sob o ombro direito para examinar a mama direita;
– Sinta a mama com movimentos circulares, fazendo uma leve pressão;
– Apalpe a metade externa da mama (é mais consistente) e depois as axilas;
– Inverta o procedimento para a mama esquerda.
Além de realizar o autoexame, mulheres entre 50 a 69 anos devem realizar a mamografia a cada dois anos. Lembre-se também de que a melhor forma de prevenção é a adoção de um estilo de vida saudável, com alimentação equilibrada e atividade física, evitando-se o álcool e o cigarro. Previna-se!
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Setembro Amarelo: como identificar a depressão?
Falar sobre suicídio ainda é um tabu, mas o assunto é mais comum do que se imagina. Todos os anos, são registrados no Brasil cerca de 12 mil suicídios. De acordo com a Associação Brasileira de Psiquiatria, cerca de 96,8% dos casos de suicídio estavam relacionados a transtornos mentais: em primeiro lugar está a depressão, seguida do transtorno bipolar e abuso de substâncias.
10 de setembro é o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio, por isso, hoje falamos sobre depressão. O que é? Quais sinais ela apresenta? Como procurar ajuda? Continue lendo e saiba mais!
O que é a depressão?
A depressão é um transtorno comum, mas sério, que interfere na vida diária, na capacidade de trabalhar, dormir, estudar, comer e aproveitar a vida. É causada por uma combinação de fatores genéticos, biológicos, ambientais e psicológicos. Em todo o mundo, estima-se que mais de 300 milhões de pessoas, de todas as idades, sofram com esse transtorno. No pior dos casos, ela pode levar ao suicídio.
Como reconhecer a depressão?
A depressão apresenta sintomas vão além da tristeza e podem ser físicos. Eles são:
– Tristeza; – Desânimo persistente, baixa autoestima, sentimentos de inutilidade;
– Perda de interesse em atividades que antes a pessoa apreciava;
– Mudança de apetite, ganho ou perda de peso;
– Insônia ou sono em excesso;
– Perda de energia ou fadiga acentuada;
– Movimentos físicos sem sentido, como apertar as mãos de forma constante e nervosa;
– Sentir-se sem esperança, culpado;
– Dificuldades para raciocinar, se concentrar ou tomar decisões;
– Pensamentos de morte ou suicídio;
– Irritabilidade, ansiedade e angústia;
– Necessidade de um grande esforço para fazer coisas que antes eram fáceis;
– Diminuição ou incapacidade de sentir alegria;
– Sentimentos de medo, insegurança, desespero, desamparo e vazio;
– Interpretação distorcida e negativa da realidade;
– Diminuição do desejo e do desempenho sexual;
– Dores e outros sintomas físicos sem uma causa aparente, como dores de barriga, azia, má digestão, diarreia, prisão de ventre, gases, tensão na nuca e nos ombros, dor de cabeça ou no corpo, sensação de corpo pesado ou de pressão no peito.
Se você sente algum dos sintomas acima, saiba que você não está sozinho. Converse com alguém de sua confiança e procure ajuda médica especializada. Um profissional de saúde experiente poderá indicar o tratamento adequado. Não se preocupe, pois tudo o que você disser será sigiloso. Cuide de você e, se necessário, seja a ajuda para quem está ao seu redor.
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Variante Delta: saiba quais os sintomas da nova mutação do Coronavírus
Apesar do avanço da vacinação, não dá para relaxar. A variante Delta do Coronavírus, originária da Índia, se espalha pelo mundo e já tem casos registrados no Brasil. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), ela é mais transmissível que as demais mutações e apresenta sintomas diferentes, que podem ser confundidos com um resfriado.
A boa notícia é que a maneira de se prevenir é exatamente a mesma: usar máscara, manter o distanciamento social e se vacinar. Mas o que é importante saber sobre a nova variante? Leia e saiba mais!
Quais os principais sintomas?
A variante Delta apresenta sintomas que podem ser confundidos com uma gripe: dor de cabeça, dor de garganta, coriza e febre. Por conta disso, muitas pessoas sequer percebem que estão com Covid e acreditam estar apenas resfriadas, sem tomar medidas preventivas para impedir o contágio.
Tosse, perda de olfato e paladar, presentes na cepa originária do Coronavírus, são menos comuns.
As vacinas são eficazes contra essa variante?
Sim, as vacinas são capazes de abrandar a força da nova variante. Todas elas conseguem evitar o aumento do número de casos graves, frisando a necessidade de aplicação da segunda dose — com exceção da vacina da Janssen, que é dose única. As pessoas que já receberam o esquema completo de vacinação e venham a ser contaminadas pelo vírus terão sintomas mais leves.
Quem já pegou Covid pode ser infectado pela nova cepa?
Um estudo recente sugere que a variante Delta pode aumentar o risco de reinfecções. A pesquisa aponta que o soro de pessoas previamente infectadas por outras cepas é menos potente contra esta variante. O soro de pessoas vacinadas também tem potência reduzida contra a variante originária da Índia, mas os dados apontam que as vacinas continuam efetivas.
Como se proteger da variante Delta?
Os cuidados permanecem os mesmos: usar máscara, lavar as mãos, passar álcool em gel, manter o distanciamento social e tomar a vacina de acordo com o calendário.
Resumindo: mesmo após tomar as duas doses da vacina, continue se protegendo, utilizando a máscara, higienizando as mãos e evitando aglomerações. Embora os sintomas possam ter outra causa, caso você esteja preocupado, procure orientação médica!
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Colesterol: quais os riscos e por que você deve se preocupar
Sempre com fama de vilão, o colesterol é um conjunto de gorduras necessárias para o funcionamento do organismo. Ele faz parte da estrutura das células e é importante para a formação de hormônios, por exemplo. Mas, por que essa fama mal?
O dia 8 de agosto é lembrado como o Dia Nacional de Combate ao Colesterol, uma data alertar sobre os riscos desse, que pode ser um inimigo silencioso e que está por trás da principal causa de mortes no mundo: as doenças cardiovasculares. Continue aqui e entenda os riscos do colesterol, quais os tipos, e o que você pode fazer para controlá-lo.
O que é colesterol e quais os tipos?
O colesterol é um tipo de gordura que faz parte da estrutura das células do nosso organismo e que é importante para a produção de alguns hormônios e também de vitaminas. Acredita-se que ele seja sempre maléfico, o que não é verdade. O problema está quando o LDL, conhecido como colesterol ruim, está em excesso.
Existem, dois tipos de colesterol: o HDL e o LDL. O LDL, conhecido como colesterol ruim, é uma lipoproteína de baixa densidade que carreia as partículas de gordura do fígado e de outros locais para as artérias. Já o HDL, o colesterol bom, tem uma ação contrária a do LDL e atua como um “faxineiro”, removendo o colesterol das artérias e levando de volta para o fígado, impedindo seu acúmulo.
Quais as principais causas do colesterol ruim?
Muitos fatores podem contribuir para o aumento do colesterol, como tendências genéticas ou hereditárias, obesidade, diabetes, sedentarismo e idade. Mas, um dos fatores mais comuns é a dieta, já que 30% do colesterol do nosso organismo é proveniente da alimentação.
Quais as principais consequências do excesso de colesterol?
O excesso de colesterol ruim é que causa infarto e AVC (Acidente Vascular Cerebral) e também está associado às doenças cardíacas. O excesso de colesterol bom (HDL), por outro lado, até protege das doenças cardíacas. Por isso, quando medimos o colesterol total no sangue, precisamos sempre saber o quanto se deve ao colesterol bom e o quanto se deve ao ruim. Só o ruim precisa ser tratado.
Tratamento e prevenção:
Diferentes de outros problemas de saúde, o colesterol alto não apresenta sintomas. Para prevenir o diagnóstico, a orientação é investir em dietas ricas em alimentos naturais e na redução de alimentos industrializados. A atividade física regular também ajuda a controlar os níveis de gordura. Além disso, faça consultas médicas regulares para acompanhar os níveis e, caso eles estejam elevados, inicie o tratamento para controlá-los.
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Promoção Mês dos Namorados – Seu amor merece um carinho especial…
Regulamento – Sorteio Instagram
Para concorrer você precisa:
- Seguir o perfil @redefarmagentedrogarias e @hidrabene no Instagram
- Marque dois amigos e a loja Farmagente mais próxima de você;
- Curtir a imagem oficial da promoção no Instagram do SEU PERFIL;
- Deixar o perfil pessoal aberto na data do sorteio 28/06/21.
Regulamento:
01. As pessoas que marcarem nos comentários perfis empresariais e/ou de marcas, personalidades ou fake serão desclassificadas.
02. Podem participar qualquer pessoa residente no Brasil, desde que se comprometam a retirar o prêmio na loja mais próxima, ou havendo algum empecilho será enviado via Correios, em data combinada previamente, após obtenção dos dados de postagem.
03. Serão válidos os comentários postados até 11h, do dia 28/06/2021. O resultado será divulgado até às 11h do dia 30/06/2021 em uma nova publicação no Instagram @redefarmagentedrogarias.
04. Para participar é necessário seguir as regras acima descritas. Respeitando todos os itens, você estará concorrendo a 1 kit de produtos Hidrabene (sérum, sabonete liquido facial, máscara de argila, gel esfoliante facial e retinol), de acordo com a foto oficial.
05. O sorteio será feito pela ferramenta online sorteiogram.com
06. Faremos contato com ganhador, porém caso isso não aconteça em até 24H, o ganhador deverá entrar em contato conosco, por mensagem direta, para enviar dados pessoais e combinar a retirada ou envio do prêmio. Esse contato deve acontecer, no máximo, até 48H após o sorteio. Caso contrário, um novo sorteio será realizado.
07. O prêmio não poderá ser trocado pelo valor relativo em dinheiro. E a retirada será combinada diretamente com o ganhador.
08. A @redefarmagentedrogarias reserva-se o direito de alterar quaisquer itens deste regulamento visando o bom desenvolvimento da ação.
09. Qualquer situação não prevista neste regulamento será resolvida pela equipe de marketing do @redefarmagentedrogarias em até 48 horas a partir do ocorrido.
10. Este sorteio tem caráter exclusivamente promocional e não implica qualquer modalidade de pagamento por parte dos participantes, não sendo portanto, necessária a aquisição de nenhum produto, bem ou serviço.
11. Os participantes declaram ter lido e estarem de acordo com o presente regulamento do concurso e de suas condições, que estão à disposição na página do Instagram @redefarmagentedrogarias.
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