Diabetes: conheça os tipos, sintomas e a melhor forma de prevenção
O número de pessoas com diabetes aumentou: mais de 530 milhões de pessoas com idade entre 20 e 79 anos têm diabetes no mundo – o que representa uma alta de 16% em dois anos. E, segundo especialistas, o número de adultos com a doença pode chegar a 640 milhões em 2030 e a 780 milhões em 2045, segundo dados divulgados pela Federação Internacional de Diabetes. O mais alarmante é que 44% dos casos não são diagnosticados.
No 14 de novembro é celebrado o Dia Mundial do Diabetes e esses dados mostram que é necessário falar sobre o assunto. Saiba quais são os tipos de diabetes, os sintomas e como prevenir.
Quais são os tipos de diabetes?
O diabetes pode se apresentar de diversas formas e possui diferentes tipos.
– Tipo 1: esse tipo aparece geralmente na infância ou adolescência, mas pode ser diagnosticado em adultos também. A causa ainda é desconhecida e a melhor forma de preveni-lo é com práticas de vida saudáveis.
– Tipo 2: o diabetes tipo 2 ocorre é responsável por 90% dos casos da doença e acontece quando o corpo não aproveita adequadamente a insulina produzida. A causa está diretamente relacionada ao sobrepeso, sedentarismo, triglicerídeos elevados, hipertensão e hábitos alimentares inadequados.
– Diabetes gestacional: ocorre temporariamente durante a gravidez. As taxas de açúcar no sangue ficam acima do normal, mas ainda abaixo do valor para ser classificada como diabetes tipo 2.
– Pré-diabetes: é quando os níveis de glicose no sangue estão mais altos do que o normal, mas ainda não estão elevados o suficiente para caracterizar Diabetes Tipo 1 ou Tipo 2. É um sinal de alerta do corpo, que normalmente aparece em obesos, hipertensos e/ou pessoas com alterações nos lipídios.
Quais os sintomas?
Alguns sintomas podem indicar a presença da doença: fome frequente, sede constante, desânimo, fraqueza, sonolência, tontura, perda de peso, urina em excesso, dificuldade na cicatrização de feridas e infecções frequentes.
É importante lembrar que, para cada tipo do diabetes, os sintomas podem variar. Portanto, nada substitui uma avaliação médica. Um simples exame de sangue pode revelar se você tem ou não.
Como prevenir?
A melhor forma de prevenir o diabetes e diversas outras doenças é a prática de hábitos saudáveis:
• Comer diariamente verduras, legumes e, pelo menos, três porções de frutas;
• Reduzir o consumo de sal, açúcar e gorduras;
• Parar de fumar;
• Praticar exercícios físicos regularmente – pelo menos 30 minutos todos os dias;
• Manter o peso controlado.
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Outubro Rosa: quais os sintomas do câncer de mama e como fazer o autoexame
No mês de outubro, o mundo inteiro se reúne em prol de uma luta: o câncer de mama. Por isso, desde 1990 é celebrado o Outubro Rosa, uma campanha que tem o objetivo de compartilhar informações e promover a conscientização sobre a doença e contribuir para a redução da mortalidade.
O câncer de mama é o tipo que mais acomete mulheres em todo o mundo e, quando descoberto no início, tem 95% de chance de cura. Entenda mais sobre a doença, os sintomas e saiba como realizar o autoexame!
Sintomas:
O câncer de mama pode apresentar sintomas. Os principais são: nódulo na mama, inchaço em parte da mama semelhante à casca de laranja, irregularidades ou retrações na pele, dor ou inversão do mamilo, vermelhidão e descamação do mamilo ou na pele da mama, saída de secreção pelo mamilo, particularmente se for sanguinolenta ou translúcida, nódulo nas axilas.
Como fazer o autoexame?
Cerca de 80% dos tumores de mama são descobertos pelas próprias mulheres, por isso, o autoexame e a mamografia são armas poderosas na prevenção e diagnóstico. A realização do autoexame é recomendada para todas as mulheres maiores de 20 anos de idade e deve ser feita uma vez por mês, todos os meses, entre o 3º e o 5º dia após a menstruação. Veja como fazer!
Em frente ao espelho
– Observe os dois seios, primeiramente com os braços caídos;
– Coloque as mãos na cintura fazendo força;
– Coloque-as atrás da cabeça e observe o tamanho, posição e forma do mamilo;
– Pressione levemente o mamilo e veja se há saída de secreção.
Em pé (pode ser durante o banho)
– Levante o braço esquerdo e apoie-o sobre a cabeça;
– Com a mão direita esticada, examine a mama esquerda;
– Divida o seio em faixas e analise devagar cada uma delas. Use a polpa dos dedos e não as pontas ou unhas;
– Faça movimentos circulares, de cima para baixo. Repita os movimentos na outra mama.
Deitada
– Coloque uma toalha dobrada sob o ombro direito para examinar a mama direita;
– Sinta a mama com movimentos circulares, fazendo uma leve pressão;
– Apalpe a metade externa da mama (é mais consistente) e depois as axilas;
– Inverta o procedimento para a mama esquerda.
Além de realizar o autoexame, mulheres entre 50 a 69 anos devem realizar a mamografia a cada dois anos. Lembre-se também de que a melhor forma de prevenção é a adoção de um estilo de vida saudável, com alimentação equilibrada e atividade física, evitando-se o álcool e o cigarro. Previna-se!
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Colesterol: quais os riscos e por que você deve se preocupar
Sempre com fama de vilão, o colesterol é um conjunto de gorduras necessárias para o funcionamento do organismo. Ele faz parte da estrutura das células e é importante para a formação de hormônios, por exemplo. Mas, por que essa fama mal?
O dia 8 de agosto é lembrado como o Dia Nacional de Combate ao Colesterol, uma data alertar sobre os riscos desse, que pode ser um inimigo silencioso e que está por trás da principal causa de mortes no mundo: as doenças cardiovasculares. Continue aqui e entenda os riscos do colesterol, quais os tipos, e o que você pode fazer para controlá-lo.
O que é colesterol e quais os tipos?
O colesterol é um tipo de gordura que faz parte da estrutura das células do nosso organismo e que é importante para a produção de alguns hormônios e também de vitaminas. Acredita-se que ele seja sempre maléfico, o que não é verdade. O problema está quando o LDL, conhecido como colesterol ruim, está em excesso.
Existem, dois tipos de colesterol: o HDL e o LDL. O LDL, conhecido como colesterol ruim, é uma lipoproteína de baixa densidade que carreia as partículas de gordura do fígado e de outros locais para as artérias. Já o HDL, o colesterol bom, tem uma ação contrária a do LDL e atua como um “faxineiro”, removendo o colesterol das artérias e levando de volta para o fígado, impedindo seu acúmulo.
Quais as principais causas do colesterol ruim?
Muitos fatores podem contribuir para o aumento do colesterol, como tendências genéticas ou hereditárias, obesidade, diabetes, sedentarismo e idade. Mas, um dos fatores mais comuns é a dieta, já que 30% do colesterol do nosso organismo é proveniente da alimentação.
Quais as principais consequências do excesso de colesterol?
O excesso de colesterol ruim é que causa infarto e AVC (Acidente Vascular Cerebral) e também está associado às doenças cardíacas. O excesso de colesterol bom (HDL), por outro lado, até protege das doenças cardíacas. Por isso, quando medimos o colesterol total no sangue, precisamos sempre saber o quanto se deve ao colesterol bom e o quanto se deve ao ruim. Só o ruim precisa ser tratado.
Tratamento e prevenção:
Diferentes de outros problemas de saúde, o colesterol alto não apresenta sintomas. Para prevenir o diagnóstico, a orientação é investir em dietas ricas em alimentos naturais e na redução de alimentos industrializados. A atividade física regular também ajuda a controlar os níveis de gordura. Além disso, faça consultas médicas regulares para acompanhar os níveis e, caso eles estejam elevados, inicie o tratamento para controlá-los.
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Mitos e verdades sobre o sarampo
Vírus erradicado do Brasil há quase 20 anos, o sarampo volta a ser lembrado pelas principais capitais do país. Entre os motivos está a diminuição de adesão da vacina, disponível gratuitamente nas Unidades Básicas de Saúde espalhados no Brasil. A Sociedade Brasileira de Medicina de Família e Comunidade (SBMFC) diz que a doença que é mais comum em crianças, mas que também acomete adultos, e se não tratada, pode levar o paciente à morte.
A médica de família Denize Ornelas explica que “quando criança, a aplicação da vacina Tríplice Viral protege contra doenças que apesar de parecerem inofensivas, em alguns pacientes se dá em formas graves. Se não diagnosticadas em tempo hábil, causam danos irreversíveis à saúde. Sobretudo vacinar crianças e adultos é uma causa de saúde pública, não só individual, mas também de toda a população”.
Prevenção do sarampo
O sarampo pode ser prevenido com três tipos de vacinas diferentes: a Dupla Viral (SR), com proteção contra o sarampo e a rubéola; a tríplice-viral (SCR), que protege contra sarampo, caxumba e rubéola e a tetraviral que protege contra essas três, além da varicela, conhecida como catapora (SCR-V).
Denize ainda ressalta que houve mudanças no calendário vacinal do Brasil. “Sobre sarampo, caxumba e rubéola, o calendário e o período de vacinação sofreram alterações desde o início das campanhas de vacinação na década de 70. De acordo com a faixa de idade, hoje se recomendam diferentes esquemas de proteção com vacinas. Uma parte dos adolescentes de hoje já tomou a vacina contra sarampo em duas doses quando crianças.”
Veja os mitos e verdades sobre o sarampo:
A vacina provoca autismo
MITO. A vacina é segura e não apresenta riscos de desenvolvimento de autismo. Entre os efeitos colaterais mais comuns da tetraviral (SRC-V), está a febre que acontece em até 15% dos vacinados, mas é reação considerada normal até 12 dias após a aplicação.
Ambientes fechados são mais propícios para contaminação.
VERDADE. Em temperaturas baixas, é comum a população deixar lugares fechados mesmo com fluxo alto de pessoas. Porém, é imprescindível deixar janelas e portas abertas para circulação de ar e evitar outras doenças além do sarampo, como a caxumba.
O esquema de proteção vacinal é feito apenas em clínicas particulares.
MITO. Todas as vacinas estão disponíveis pelo Ministério da Saúde gratuitamente e podem ser adquiridas nas Unidades Básicas de Saúde. Quando criança, a vacina deve ser aplicada em duas doses: a primeira dose é feita aos 12 meses de idade com a vacina da Tríplice viral, que protege contra caxumba, sarampo e rubéola e a segunda, dos 15 meses até aos 12 anos. No Brasil, a segunda dose é feita com a tetraviral, que também inclui a proteção contra varicela.
Grupos de risco devem ser prioritariamente vacinados.
VERDADE. As populações mais vulneráveis ao sarampo são aquelas que vivem e atuam profissionalmente em locais de grande circulação de pessoas em fase migratória, como portos e aeroportos, pois nem todos os países garantem um sistema e controle vacinal como o Brasil, que tem um dos melhores calendários e esquemas de distribuição vacinal do mundo. Além disso, os profissionais de saúde também devem manter sua vacinação em dia.
Os sintomas iniciais podem ser confundidos com a gripe.
VERDADE. Entre os sintomas mais comuns estão febre, tosse, mal estar e corrimento nasal, que são seguidos de manchas vermelhas no corpo, que duram aproximadamente três dias. Essas manchas são os principais indícios de contaminação do vírus. Em casos mais graves, a criança ou pessoa pode ter infecção nos ouvidos e desenvolver pneumonia. Convulsão também pode acontecer.
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Conheça os mitos e verdades sobre a arritmia cardíaca
Ter a sensação de que o coração irá “explodir” de tanto bater fora do ritmo pode ser sinal de arritmia cardíaca. A condição, que altera o ritmo dos batimentos cardíacos, é uma das principais causas de morte súbita no país. Segundo pesquisa da Sociedade Brasileira de Arritmias Cardíacas (SOBRAC), esse descompasso é responsável por mais de 320 mil mortes súbitas todos os anos no Brasil. A partir de um diagnóstico adequado é possível reduzir seus riscos. Para cada tipo de arritmia há um tratamento diferente que aumenta as chances de cura do paciente.
O cardiologista Enrique Pachón, responsável pelo Serviço de Arritmias Cardíacas do HCor, esclarece alguns mitos e verdades sobre a arritmia cardíaca. Veja a seguir:
Há diferentes tipos de arritmias cardíacas? Verdade
Existem arritmias benignas e malignas. As benignas, geralmente, provocam sintomas desagradáveis como palpitações, mas não colocam o paciente sob risco de vida. Já as malignas podem levar o paciente à morte súbita rapidamente. Ambas podem ocorrer também na total ausência de sintomas.
A palpitação é o único sintoma da arritmia? – Mito
Além de palpitação, desmaios e tonturas, segundo Pachón, são os mais frequentes e devem servir de alerta. “Confusão mental, fraqueza, pressão baixa e dor no peito são menos comuns, mas podem se manifestar. No entanto, muitos casos são assintomáticos, o que aumenta o seu risco, pois, sem sintomas, o paciente não procura atendimento médico”, explica.
As arritmias podem ser prevenidas? – Verdade
É fundamental adotar hábitos de vida saudáveis, como ter uma dieta equilibrada, evitar o cigarro e o excesso de bebidas alcoólicas, além de fazer exercícios físicos regularmente. “O ideal é que, ao menos uma vez ao ano, sejam feitos exames preventivos. Palpitações ou batimentos irregulares são sinais de atenção”, afirma Pachón.
A morte súbita só ocorre se fizer muito esforço físico? – Mito
A doença acomete indivíduos independentemente da faixa etária ou sexo. A maior porcentagem de ocorrência está no grupo de pessoas que possuem doenças cardíacas, entre os que já sofreram parada cardíaca e naqueles que têm histórico familiar, como pais, avós, tios e irmãos. O exercício físico realizado corretamente e na quantidade adequada é uma ótima forma de prevenir muitos problemas cardíacos.
Fique atento aos sinais e em caso de suspeita procure um médico. Tudo o que afeta o funcionamento do coração vem acompanhado de sintomas. Vá ao cardiologista regularmente e faça exames preventivos.
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